Хранене, обвързано с емоционална болка, а не с глад: диетолог

яденето на ядене надвишава инцидентното състрадание. Това е повтарящ се модел на консумация на огромни количества храна за малко време, постоянно воден от прочувствени задействания, а не от същински апетит. Обикновено е последвано от възприятие на виновност, позор и загуба на надзор. За разлика от празничното угощение или повърхностно преяждане, епизодите на алкохол постоянно се случват уединено и са свързани с по -дълбоки прочувствени дистрес, стрес или рестриктивни диетични привички.

Диетолистки Пуджа Махиджа акцентира, че желанието да се потупва или да се изневери на диета, е рядко за физическия ловджия, по -често е подбив на прочувствения стрес. Много хора се оказват посягащи към храна даже след цялостно хранене, изключително когато се борят с големи страсти или изтощение от това, че не виждат забележим прогрес. Според Pooja храненето на алкохол може да произтича от импулсивност по време на прочувствени върхове или комплициране по време на прочувствени ниски равнища. Това е един от многото нездравословни механизми за справяне, които се появяват, когато не се усещаме следени. Тя споделя, че изцелението от тези модели лишава време, а същинският прогрес постоянно стартира с дребни, вътрешни смени, типа, който може да не е навирен или заслужен за Instagram, само че е жизненоважен за дълготрайното благоденствие.

Взимайки в нейния Instagram, хранителката споделя, че прочувственото страдалчество, а не на действителния глав, е повода да се храни, с цел да се храни. Това е метод за изложение на горест поради неналичието на забележими промени във физическия тип на нечий.

„ Поривът за ядене не е апетит. Това е просто сърцетуптене. Ти скърбиш резултатите, които не можеш да видиш “, споделя Пуджа Махиджа във видеото. Вътрешните промени са значими индикатори за излекуване дружно със загубата на мазнини. Pooja упорства да търси усъвършенствания, които може да не се виждат неотложно:

pooja, в допълнение загатва, че изцелението се прави последователно и постоянно остава неоткрито. Илюстрирайки с аналогии, Pooja споделя, че ние не разрушаваме телефона си, единствено тъй като е постепенно да се зареждаме, или не откъсваме растение, единствено тъй като той към момента не е цъфнал.

„ Не си слаб, изтощен си “, споделя Пуджа в надписа. Мозъкът жадува за бързо прилив на допамин, когато сме изтощени, като удобна храна или захар, само че това отстъпва. Той ускорява цикъла на загуба.

Прогресът постоянно изисква схващане и самообладание. Важно е да се доверите на лечебния развой и да се въздържате от самооценка. Според диетолога, отказването може да се случи директно преди да настъпят огромни промени.

Отказ от отговорност: Това наличие, в това число препоръки, дава единствено обща информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.